Bạn đã từng nghe đến vitamin B5 bao giờ chưa? Trong bài viết sau, trangda sẽ giải mã tất tần tật những thông tin liên quan đến hợp chất này, từ đặc tính, vai trò cho đến cách sử dụng vitamin B5 sao cho hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu ngay nào!
Vitamin B5 là gì?
Vitamin B5 (Axit pantothenic) là chất thuộc vitamin nhóm B, tồn tại ở dạng tinh thể trắng, có thể tan trong nước và dễ bị phân hủy bởi nhiệt. Vitamin B5 rất cần thiết cho chuyển hóa trung gian của hydrat carbon, protein và lipid. Hoạt chất này tương đối lành tính, mang lại nhiều công dụng cho da như làm dịu tổn thương, và kích ứng da. Vitamin B5 đã được Hội đồng chuyên gia mỹ phẩm (CIR) kiểm nghiệm đảm bảo an toàn để sử dụng đối với cơ thể. Chính vì vậy, loại vitamin này xuất hiện trong rất nhiều các sản phẩm chăm sóc da, tóc,...
Vai trò của vitamin B5 để có làn da đẹp
Giảm đỏ và kích ứng da
Khi da gặp phải những vấn đề như: mụn, kích ứng, nổi mẩn đỏ, cháy nắng, vitamin B5 sẽ thẩm thấu nhanh chóng để làm dịu vết thương, giảm sưng tấy. Ngoài ra, vitamin B5 còn là “tấm khiên” chắc chắn bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại như bụi bẩn, nắng, gió, … Nhờ đó, tăng cường độ khỏe mạnh và đàn hồi cho làn da.
Cấp ẩm giúp tăng độ đàn hồi cho da
Sử dụng các sản phẩm có chứa pro-vitamin B5 sẽ giúp tăng cường độ ẩm để da trở nên mềm mịn và căng mọng hơn.
Giảm tình trạng tiết dầu
Với những ai có da dầu thì vitamin B5 chính là “người bạn” đồng hành lý tưởng để cân bằng độ ẩm trên da, giảm lượng bã nhờn được tiết ra, cân bằng độ pH để da khô thoáng.
Là chất chống lão hóa
Vitamin B5 còn được sử dụng như một dưỡng chất chống lão hóa nhờ khả năng dưỡng ẩm, làm căng da, mờ vết nhăn, và chân chim.
Các loại da cần phải được cung cấp vitamin B5
Da nhạy cảm
Da nhạy cảm rất dễ bị tác động từ các yếu tố bên ngoài như nắng, gió, bụi bẩn,... làm da bị khô, kích ứng,... Khi đó, việc bổ sung vitamin B5 sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, khả năng chống chịu cho làn da cũng như phục hồi hư tổn trước đó.
Da khô
Tương tự như da nhạy cảm, da khô rất dễ bị kích ứng, đồng thời bạn sẽ cảm thấy thô ráp, căng ngứa rất khó chịu trên da. Sử dụng sản phẩm chứa Vitamin B5 sẽ giúp khóa ẩm và duy trì độ ẩm cần thiết để mang lại sự thoải mái, nhẹ nhàng cùng làn da tươi trẻ, căng mọng.
Cách bổ sung vitamin B5 để có một làn da khỏe đẹp
Các loại mỹ phẩm chứa vitamin B5 hàng đầu 2021
1. The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5
The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 được mệnh danh là sản phẩm “quốc dân” dành cho những bạn đang gặp các vấn đề với mụn, vết thâm, tổn thương da. Combo Vitamin B5 + Hyaluronic Acid sẽ làm dịu, đẩy nhanh sự phục hồi và tái tạo các tế bào biểu bì. Từ đó, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, dưỡng ẩm bên ngoài và thu nhỏ lỗ chân lông.
Giá tham khảo: 240,000 VND / 30 ml
2. La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Soothing Repairing Balm
La Roche-Posay cũng là thương hiệu có tiếng về hiệu quả của các sản phẩm chứa vitamin B5. Dòng sản phẩm này giúp hỗ trợ phục hồi hư tổn, làm mềm các vùng da khô, thô ráp khá hiệu quả.
Giá tham khảo: 289,000 VND / 40 ml
3. Timeless Vitamin B5 Serum
Serum Timeless B5 là sản phẩm thuộc phân khúc bình dân, phù hợp với hầu hết các loại da, từ da dầu, da mụn, thậm chí là da nhạy cảm với tác dụng phục hồi hư tổn.
Giá tham khảo: 355,000 VND / 30 ml
Qua đường ăn uống
Sau đây là một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B5 mà bạn nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng: Các loại thịt như thịt heo, gà, bò và nhất là nội tạng động vật như gan, thận, hải sản; bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt; các sản phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, các loại đậu và rau xanh.
Bổ sung thêm vitamin B5 từ các thực phẩm chức năng
Bên cạnh thực phẩm tươi sống và mỹ phẩm, bạn có thể bổ sung vitamin B5 bằng các thực phẩm chức năng như: Viên tổng hợp vitamin DHC, Blackmores, viên uống Thompson’s…
Trên đây là bài viết giới thiệu các thông tin cần biết về vitamin B5 mà trangda muốn gửi tới bạn. Hãy tiếp tục đón đọc trangda mỗi ngày để bỏ túi nhiều mẹo làm đẹp nhé.